身近な医療

病院の診療科目を見てみると、内科を掲げている所は結構多いと思います。
内科は病院の中でも玄関のような役割を担っている診療科目です。

体の調子がどうもおかしい、日常生活の中でけがしてしまったという患者がよく訪れます。
そして医者は患者の抱えている症状の原因がどこにあるのかを把握して適切な医療を受けるための診察を実施します。

風邪や頭痛、お腹が痛い、ちょっとした切り傷のような頻度が高いありふれた病気や症状の場合、内科で処置することもあります。
しかし現れている症状はありふれたものでも、その原因を探ってみると思わぬ病気が陰に潜んでいるというケースも考えられます。
そのような場合には、よりその原因となる病気を専門的に扱っている診療科を紹介します。

このように病気やけがしてしまった人の入り口に、内科があるといっていいでしょう。
何か調子が悪い、でもどの診療科目に行けばいいかわからないということも往々にしてあるでしょうから、その場合にはとりあえず内科を受診するといいでしょう。

細分化が進む

昔は内科という診療科目を掲げている病院やクリニックが多かったです。
しかし最近では、内科の中でも細分化が進んでいます。

消化器内科や呼吸器内科、循環器内科、血液内科、内分泌内科、腎臓内科、神経内科といった感じで個別の組織や器官に特化して治療を行う傾向が出てきています。
より狭く深く診療や治療が行えるというメリットがあります。

しかし患者としてみれば、自分はどの診療科目に行けばいいのかわからないという弊害もあります。
医療の専門的知識を持っている人は少ないでしょうから、判断付きかねるわけです。

そこで一般内科や総合診療部といった診療科目を掲げている病院も出てき始めています。
調子が悪ければ、まずこちらにといった感じの科目です。

クリニックと病院の内科

クリニックや大きな総合病院や大学病院のいずれにも、内科はあります。
しかし両者ではその役割に違いがあります。

クリニックの内科の場合、施設は決して大規模ではありません。
このため、処置できる内容にも限界があります。

たとえば内科系の疾患の中でも手術をはじめとして、高度な医療技術の必要な患者もいるかもしれません。
その場合には紹介状を作成して、大きな病院を受診するように勧めます。
主にクリニックでは、風邪などの軽い症状の治療を行います。

総合病院や大学病院の内科の場合、中程度から高度の医療技術の必要な患者に対して治療を行います。
最近では高血圧症のような生活習慣病の治療のために訪れる患者が増えています。

その他には複数の疾患を抱えている患者も先ほど紹介した細分化された科目に振り分けると患者の負担も大きくなるので、内科で治療します。
一般的な風邪の症状で、いきなり総合病院や大学病院を訪れる患者は救急でもない限り少ないです。

体内の温度調節がうまくできなくなってしまう

自分が子供のころと比較して、日本の夏がどんどん厳しくなっている気がします。
実際真夏になると最高気温が40度を超えるような地域が出てきますし、東京などは最低気温でも30度を下回らないこともあります。
このようなことは、自分が子供の時にはまずなかったと思います。

猛暑になると気をつけないといけないことに、夏バテがあります。
どうも体がだるい、食欲がわかないという経験を夏にしたことのある人も多いはずです。

せっかく看護師なので、少し夏バテについて専門的に見ていきます。
そもそもどうして夏バテが起きるかですが、現代は冷房が関係しているみたいです。

最近の冷房はかなり優秀で、漬けると涼しく感じられる温度まで持っていきます。
しかし屋内は良くても外に一歩出れば猛暑です。
この大きな温度差に体が馴染めずに、自律神経が狂ってしまって、夏バテの現象が起きるのが今は主な原因です。

冷房を使いすぎない

夏バテ対策をするためには、外気との温度差をなるべく少なくすることです。
そこで冷房の温度設定をうまく使ってみましょう。
できれば28度くらいの室温設定にして、冷房を活用することです。

「28度じゃ暑いのでは?」と思う人もいるでしょうが、実際やってみると思っているよりも結構涼しいです。
28度くらいの設定であれば、外が33度くらいあっても気温差は5度程度なので体も対応しやすくなります。

もし28度設定では涼しくないという暑がりの人なら、扇風機とセットで使ってみることです。
温度が多少高くても、風が体に当たるだけでも体感温度はだいぶ低くなります。

また暑くなった部屋を冷房で最初覚ますときには、扇風機を天井に向かってつけるのも大事です。
暖かい熱は上に向かう傾向があるので、冷房の冷たい空気を上に流すようにすれば、それだけ効率的に部屋を冷やせるわけです。

食べ物で夏バテ防止

食べ物を使っても夏バテ対策ができます。
ポイントとなるのは、以下の2点です。

1つ目はタンパク質とミネラル、ビタミンを意識して摂取できるような献立を考えることです。
特にビタミンBは糖質の代謝を助ける働きがあるので、エネルギー生成がスムーズにいきます。
豚肉や豆類、穀類などを積極的に食べるといいでしょう。

もう1つのポイントが、刺激の強い食べ物をあえて食べるようにすることです。
辛い食べ物は夏場食べると体を熱くしてかえって逆効果だと思っていませんか?

しかし胃腸を刺激する効果が香辛料にはあって、胃液の分泌を促してくれます。
その結果、消化がどんどん進み食欲がわいてくるのです。

ただし辛い食べ物をあまり大量に食べると、胃腸を傷めてしまうのでほどほどにしましょう。
レモンやお酢といった酸味の強い調味料も食欲増進や疲労回復効果が期待できるので使ってみましょう。